Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot
Juoksun dynamiikkanäytöissä näkyy ensisijaisen dynamiikkatiedon värimittari. Ensisijaisena tietona voi näyttää askeltiheyden, pystysuuntaisen liikehdinnän, maakosketuksen keston, maakosketuksen keston tasapainon tai pystysuhteen. Värimittarista näet, miten juoksun dynamiikkatietosi vertautuvat muiden juoksijoiden tietoihin. Värialueet perustuvat prosenttipisteisiin.
Garmin® on tutkinut monia kaikentasoisia juoksijoita. Punaisen ja oranssin alueen arvot ovat tavallisia kokemattomille ja hitaille juoksijoille. Vihreän, sinisen ja violetin alueen arvot ovat tavallisia kokeneille ja nopeille juoksijoille. Kokeneiden juoksijoiden maakosketuksen kesto on tavallisesti lyhyempi, pystysuuntainen liikehdintä vähäisempää, pystysuhde pienempi ja askeltiheys suurempi kuin kokemattomammilla juoksijoilla. Pitkien juoksijoiden askeltiheys on kuitenkin tavallisesti hieman pienempi, askeleet ovat pitempiä ja pystysuuntaista liikehdintää on hieman enemmän kuin kokeneisuus edellyttäisi. Pystysuhde on pystysuuntainen liikehdintä jaettuna askeleen pituudella. Se ei korreloi juoksijan pituuden kanssa.
Lisätietoja juoksun dynamiikasta on osoitteessa www.garmin.com. Voit etsiä lisätietoja juoksun dynamiikkatietoihin liittyvistä teorioista ja tulkinnoista tunnetuista juoksujulkaisuista ja -sivustoista.
| Värialue | Prosenttipiste alueella | Askeltiheyden alue | Pystysuuntaisen liikehdinnän alue | Pystysuhde | Maakosketuksen keston alue |
|---|---|---|---|---|---|
| Violetti | >95 | >183 askelta/min | <6,4 cm | <6,1 % | <218 ms |
| Sininen | 70–95 | 174–183 askelta/min | 6,4–8,1 cm | 6,1–7,4 % | 218–248 ms |
| Vihreä | 30–69 | 164–173 askelta/min | 8,2–9,7 cm | 7,5–8,6 % | 249–277 ms |
| Oranssi | 5–29 | 153–163 askelta/min | 9,8–11,5 cm | 8,7–10,1 % | 278–308 ms |
| Punainen | <5 | <153 askelta/min | >11,5 cm | >10,1 % | >308 ms |
