Registrera en styrketräningsaktivitet
Du kan spela in set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.
- På urtavlan väljer du START > Styrka.
Första gången du registrerar en styrketräningsaktivitet väljer du vilken handled klockan sitter på.
- Välj START om du vill starta settimern.
- Starta ditt första set.
Enheten räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du har utfört minst sex repetitioner.
TIPS: Enheten kan bara räkna repetitioner av ett enda rörelse för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra setet och starta ett nytt. - Välj BACK om du vill avsluta setet.
Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter några sekunder visas vilotimern.
- Vid behov håller du ner MENU, väljer Redigera senaste set och ändrar antal repetitioner. TIPS: Du kan även lägga till den vikt som användes för setet.
- När du har vilat färdigt väljer du BACK för att starta nästa set.
- Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
- Efter ditt sista set väljer du START för att stoppa settimern.
- Välj Spara.