Salt la conţinutul principal

Crearea unui exerciţiu cu intervale

  1. De pe ecranul ceasului, selectaţi START.
  2. Selectaţi o activitate.
  3. Menţineţi apăsat MENU.
  4. Selectaţi Training > Intervals > Edit > Interval > Type.
  5. Selectaţi Distance, Time sau Open.
    SUGESTIE: Puteţi crea un interval deschis selectând opţiunea Open.
  6. Selectaţi Duration, introduceţi o valoare a intervalului după distanţă sau durată pentru exerciţiul respectiv şi selectaţi Checkmark.
  7. Selectaţi BACK.
  8. Selectaţi Rest > Type.
  9. Selectaţi Distance, Time sau Open.
  10. Dacă este necesar, introduceţi o valoare a distanţei sau a duratei pentru intervalul de odihnă şi selectaţi Checkmark.
  11. Selectaţi BACK.
  12. Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

    • Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repeat.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selectaţi Warm Up > On.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, selectaţi Cool Down > On.

Copyright © Garmin. Toate drepturile rezervate.GUID-2CADDE94-82B7-461A-90C9-B01D965133AC v3