U bilo kojem trenutku odaberite BACK kako biste zaustavili trenutni interval ili razdoblje odmora i prešli na sljedeći interval ili razdoblje odmora.
Nakon što se dovrše svi intervali i razdoblja odmora, odaberite BACK kako biste završili intervalno vježbanje i prešli na mjerač vremena koji se može upotrijebiti za hlađenje.
Za zaustavljanje mjerača vremena u bilo kojem trenutku odaberite STOP. Možete nastaviti rad mjerača vremena ili završiti intervalno vježbanje.