Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen
Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.
- Valitse kellotaulussa START > Voimaharjoittelu.
Kun tallennat ensimmäisen voimaharjoittelusuorituksen, valitset myös, kummassa ranteessa käytät kelloa.
- Käynnistä sarjan ajanotto valitsemalla START.
- Aloita ensimmäinen sarja.
Laite laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet tehnyt vähintään kuusi toistoa.
VIHJE: Laite voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja aloita uusi. - Lopeta sarja valitsemalla BACK.
Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän. Lepoajanotto tulee näkyviin useiden sekuntien kuluttua.
- Paina tarvittaessa MENU-painiketta pitkään, valitse Muokkaa viime sarjaa ja muokkaa toistojen määrää. VIHJE: Voit myös lisätä sarjassa käytetyn painon.
- Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava sarja valitsemalla BACK.
- Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.
- Lopeta sarjan ajanotto viimeisen sarjan jälkeen valitsemalla START.
- Valitse Tallenna.