Skapa ett intervallpass

  1. Håll ned UP.
  2. Välj Träning > Intervaller > Ändra > Intervall > Typ.
  3. Välj Distans, Klocka eller Öppen.
    TIPS: Du kan skapa ett öppet intervall genom att välja alternativet Öppen.
  4. Välj Varaktighet, ange en distans eller ett tidsintervall för träningspasset och välj .
  5. Välj BACK.
  6. Välj Vila > Typ.
  7. Välj Distans, Klocka eller Öppen.
  8. Välj vid behov en distans eller ett tidsvärde för vilointervallet och välj .
  9. Välj BACK.
  10. Välj ett eller flera alternativ:
    • För att ställa in antal repetitioner väljer du Repetitioner.

    • För att lägga till en öppen uppvärmning till ditt pass väljer du Uppvärmn. > .

    • För att lägga till en öppen nedvarvning till passet väljer du Varva ned > .