O funkciji Training Effect
Training Effect meri učinek dejavnosti na vašo telesno pripravljenost. Training Effect se med dejavnostjo nabira. Z napredovanjem dejavnosti se vrednost učinka vadbe viša, kar vam sporoča, kako je dejavnost izboljšala vašo pripravljenost. Training Effect je določen s podatki vašega uporabniškega profila, srčnim utripom, trajanjem in intenzivnostjo dejavnosti.
| Training Effect | Opis |
|---|---|
| Od 1,0 do 1,9 | Pripomore k okrevanju (kratke dejavnosti). Izboljša vzdržljivost pri daljših dejavnostih (daljših od 40 min.). |
| Od 2,0 do 2,9 | Ohranja telesno pripravljenost. |
| Od 3,0 do 3,9 | Izboljša telesno pripravljenost, če jo ponavljate kot del tedenskega programa vadbe. |
| Od 4,0 do 4,9 | Močno izboljša telesno pripravljenost, če jo ponavljate enkrat do dvakrat na teden z zadostnim časom okrevanja. |
| 5,0 | Povzroči začasno preobremenitev z velikim izboljšanjem. Do te številke vadite zelo previdno. Potrebni so dodatni dnevi okrevanja. |
Tehnologijo Training Effect zagotavlja in podpira družba Firstbeat Technologies Ltd. Za več informacij obiščite www.firstbeattechnologies.com.