O funkciji Training Effect

Training Effect meri učinek dejavnosti na vašo telesno pripravljenost. Training Effect se med dejavnostjo nabira. Z napredovanjem dejavnosti se vrednost učinka vadbe viša, kar vam sporoča, kako je dejavnost izboljšala vašo pripravljenost. Training Effect je določen s podatki vašega uporabniškega profila, srčnim utripom, trajanjem in intenzivnostjo dejavnosti.

Poudariti je treba, da se številke funkcije Training Effect (od 1,0 do 5,0) med prvimi nekaj teki lahko zdijo nenormalno visoke. Da bo naprava ugotovila vašo telesno pripravljenost, je potrebnih več dejavnosti.

Training Effect

Opis

Od 1,0 do 1,9

Pripomore k okrevanju (kratke dejavnosti). Izboljša vzdržljivost pri daljših dejavnostih (daljših od 40 min.).

Od 2,0 do 2,9

Ohranja telesno pripravljenost.

Od 3,0 do 3,9

Izboljša telesno pripravljenost, če jo ponavljate kot del tedenskega programa vadbe.

Od 4,0 do 4,9

Močno izboljša telesno pripravljenost, če jo ponavljate enkrat do dvakrat na teden z zadostnim časom okrevanja.

5,0

Povzroči začasno preobremenitev z velikim izboljšanjem. Do te številke vadite zelo previdno. Potrebni so dodatni dnevi okrevanja.

Tehnologijo Training Effect zagotavlja in podpira družba Firstbeat Technologies Ltd. Za več informacij obiščite www.firstbeattechnologies.com.