О функции Training Effect

Функция Training Effect измеряет влияние занятий на вашу спортивную форму. Показатель Training Effect определяется в процессе занятия. В ходе занятия значение показателя Training Effect увеличивается, указывая, насколько занятие улучшило вашу спортивную форму. Показатель Training Effect определяется информацией профиля пользователя, частотой пульса и интенсивностью занятия.

Обратите внимание, что значения показателя Training Effect (от 1,0 до 5,0) при нескольких первых забегах могут казаться слишком высокими. Чтобы узнать о вашей спортивной форме, устройству требуется несколько занятий.

Training Effect

Описание

От 1,0 до 1,9

Помогает восстановлению (короткие занятия). Повышает выносливость во время более длительных занятий (более 40 минут).

От 2,0 до 2,9

Поддерживает спортивную форму.

От 3,0 до 3,9

Улучшает спортивную форму при повторении в качестве части программы еженедельных тренировок.

От 4,0 до 4,9

Значительно улучшает спортивную форму при повторении один-два раза в неделю и достаточном времени восстановления.

5,0

Вызывает временную перегрузку с высоким уровнем улучшения. Тренируйтесь до этой цифры с особой осторожностью. Требуются дополнительные дни восстановления.

Технология Training Effect разработана и поддерживается компанией Firstbeat Technologies Ltd. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт www.firstbeattechnologies.com.