Создание интервальной тренировки

  1. Нажмите и удерживайте кнопку UP.
  2. Выберите Тренировка > Интервалы > Изменить > Интервал > Тип.
  3. Выберите Расстояние, Время или Открытый.
    СОВЕТ.: Опция Открытый позволяет создать неограниченный по времени интервал.
  4. Выберите Длительность, введите значение расстояния или интервала времени для тренировки, а затем выберите .
  5. Нажмите кнопку BACK.
  6. Выберите Отдых > Тип.
  7. Выберите Расстояние, Время или Открытый.
  8. При необходимости введите значение расстояния или времени для интервала отдыха, а затем выберите .
  9. Нажмите кнопку BACK.
  10. Выберите один или несколько из предлагаемых вариантов.
    • Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор.

    • Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка > Включено.

    • Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени заминку, выберите Заминка > Включено.