Informacje o funkcji Training Effect
Funkcja Training Effect mierzy wpływ ćwiczeń na sprawność aerobową. Wartość funkcji Training Effect rośnie podczas wykonywania danej aktywności. W miarę trwania aktywności wartość funkcji Training Effect zwiększa się, informując o tym, w jakim stopniu aktywność wpłynęła na poprawę sprawności. Wartość funkcji Training Effect zależna jest od informacji zawartych w profilu użytkownika, tętna, a także intensywności i czasu trwania aktywności.
| Training Effect | Opis |
|---|---|
| Od 1,0 do 1,9 | Wspomaga powrót do formy (krótkie aktywności). Zwiększa wytrzymałość przy dłuższej aktywności (ponad 40 min). |
| Od 2,0 do 2,9 | Utrzymanie sprawności aerobowej. |
| Od 3,0 do 3,9 | Poprawia sprawność aerobową, jeśli zostanie uwzględnione w tygodniowym programie treningowym. |
| Od 4,0 do 4,9 | Znaczna poprawa sprawności aerobowej przy jednej lub dwóch powtórkach na tydzień z zachowaniem odpowiedniego czasu odpoczynku. |
| 5,0 | Wywołuje chwilowe przeciążenie, aby zapewnić lepsze efekty. Należy zachować szczególną ostrożność, osiągając te wartości podczas treningu. Wymaga dodatkowych dni odpoczynku. |
Technologia Training Effect jest dostarczana i obsługiwana przez firmę Firstbeat Technologies Ltd. Więcej informacji jest dostępnych na stronie www.firstbeattechnologies.com.