Tworzenie treningu interwałowego

  1. Przytrzymaj UP.
  2. Wybierz kolejno Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ.
  3. Wybierz Dystans, Aktualny czas lub Otwarty.
    PORADA: Możesz utworzyć otwarty interwał, wybierając Otwarty.
  4. Wybierz Czas trwania, podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz .
  5. Wybierz BACK.
  6. Wybierz kolejno Odpoczynek > Typ.
  7. Wybierz Dystans, Aktualny czas lub Otwarty.
  8. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz .
  9. Wybierz BACK.
  10. Wybierz jedną lub więcej opcji:
    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączony.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćw. rozluźn. > Włączony.