Training Effect

Training Effect meet de gevolgen van een activiteit op uw aerobische conditie. Training Effect neemt tijdens de activiteit toe. Naarmate de activiteit vordert, neemt de waarde voor Training Effect toe, zodat u kunt zien hoe de activiteit uw conditie heeft verbeterd. Training Effect wordt berekend op basis van de gegevens in uw gebruikersprofiel, uw hartslag en de duur en intensiteit van de activiteit.

Het is belangrijk om te weten dat uw Training Effect waarden (1,0 tot 5,0) tijdens de eerste hardloopsessies ongewoon hoog kunnen lijken. Er zijn meerdere activiteiten nodig voordat het toestel uw aerobische conditie kan vaststellen.

Training Effect

Beschrijving

Tussen 1,0 en 1,9

Ondersteunt het herstel (korte activiteiten). Verbetert uw uithoudingsvermogen bij langdurige activiteiten (meer dan 40 minuten).

Tussen 2,0 en 2,9

Handhaaft uw aerobische conditie.

Tussen 3,0 en 3,9

Verbetert uw aerobische conditie indien herhaald als onderdeel van uw wekelijks trainingsprogramma.

Tussen 4,0 en 4,9

Verbetert uw aerobe conditie sterk bij één of twee keer per week herhalen en een toereikende hersteltijd.

5,0

Veroorzaakt tijdelijke overbelasting en sterke verbetering. Train uiterst voorzichtig tot dit getal. Vereist extra dagen voor herstel.

Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar www.firstbeattechnologies.com.