Gå til hovedinnhold

Angi pulssoner

Enheten bruker informasjonen i brukerprofilen i det første oppsettet for å bestemme standard pulssoner. Enheten har separate pulssoner for løping, sykling og svømming. Angi makspuls for å få nøyaktige kaloridata under aktiviteten. Du kan også angi hver pulssone og hvilepuls manuelt. Du kan justere sonene på enheten manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect™ kontoen.

  1. Hold nede UP.
  2. Velg Min statistikk > Brukerprofil > Pulssoner.
  3. Velg Standard for å vise standardverdiene (valgfritt).

    Standardverdiene kan brukes for løping, sykling og svømming.

  4. Velg Løping, Sykling eller Svømming.
  5. Velg Innstilling > Angi egendef..
  6. Velg Maksimal puls, og angi makspulsen din.
  7. Velg MSTP, og angi melkesyreterskelpulsen din.

    Du kan gjennomføre en guidet test for å beregne melkesyreterskelen din (Melkesyreterskel).

  8. Velg Hvilepuls, og angi hvilepulsen.
  9. Velg Soner > Basert på.
  10. Velg et alternativ:

    • Velg BPM for å vise og redigere sonene i slag per minutt.

    • Velg Prosent av maksimal puls for å se og redigere sonene som prosentandeler av makspulsen din.

    • Velg %pulsreserve for å se og redigere sonene som prosentandeler av pulsreserven din (makspuls minus hvilepuls).

    • Velg % MSTP for å se og redigere sonene som prosentandeler av melkesyreterskelpulsen din.

  11. Velg en sone, og angi en verdi for hver sone.
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-4CF57DDE-886C-403D-A153-92D7D9AAF92F v2