Creare un allenamento a intervalli

  1. Tenere premuto UP.
  2. Selezionare Allenamento > Intervalli > Modifica > Ripetuta > Tipo.
  3. Selezionare Distanza, Orario o Aperto.
    SUGGERIMENTO: È possibile creare un intervallo aperto selezionando l'opzione Aperto.
  4. Selezionare Durata, immettere un valore per la distanza o per l'intervallo di tempo per l'allenamento, quindi selezionare .
  5. Selezionare BACK.
  6. Selezionare Riposo > Tipo.
  7. Selezionare Distanza, Orario o Aperto.
  8. Se necessario, immettere un valore per la distanza o il tempo per l'intervallo di riposo, quindi selezionare .
  9. Selezionare BACK.
  10. Selezionare una o più opzioni:
    • Per impostare il numero di ripetizioni, selezionare Ripeti.

    • Per aggiungere un riscaldamento aperto all'allenamento, selezionare Riscaldam. > Attivato.

    • Per aggiungere un defaticamento aperto all'allenamento, selezionare Defaticamento > Attivato.