O tehnologiji Training Effect

Training Effect mjeri utjecaj aktivnosti na aerobnu kondiciju. Efekt vježbanja akumulira se tijekom aktivnosti. Kako aktivnost napreduje, vrijednost efekta vježbanja se povećava, obavještavajući vas kako je aktivnost poboljšala vašu kondiciju. Efekt vježbanja određuje se prema podacima iz korisničkog profila, pulsu, trajanju i intenzitetu aktivnosti.

Važno je znati da se brojevi za Training Effect (1,0 – 5,0) mogu činiti neuobičajeno visokima tijekom prvih nekoliko trčanja. Potrebno je nekoliko aktivnosti kako bi uređaj saznao vašu aerobnu kondiciju.

Training Effect

Opis

Od 1,0 do 1,9

Pomaže oporavku (kratke aktivnosti). Poboljšava izdržljivost kod dužih aktivnosti (duljih od 40 minuta).

Od 2,0 do 2,9

Održava vašu aerobnu kondiciju.

Od 3,0 do 3,9

Poboljšava vašu aerobnu kondiciju ako se ponavlja kao dio tjednog programa treninga.

Od 4,0 do 4,9

Iznimno poboljšava vašu aerobnu kondiciju ako se ponavlja jednom ili dvaput tjedno uz odgovarajuće vrijeme oporavka.

5,0

Uzrokuje privremeno preopterećenje uz iznimno poboljšanje. Do ovog broja trenirajte uz osobit oprez. Zahtijeva dodatne dane oporavka.

Tehnologiju Training Effect pruža i podržava tvrtka Firstbeat Technologies Ltd. Dodatne informacije potražite na web-mjestu www.firstbeattechnologies.com.