Anaerobisen kynnyksen määrittäminen ohjatulla testillä

Ennen kuin voit tehdä ohjatun testin, sinun on asetettava sykevyö paikalleen ja pariliitettävä se laitteen kanssa ( ANT‍+ anturien pariliitos). Lisäksi tarvitset arvion maksimaalisesta hapenottokyvystä aiemmalta juoksukerralta (Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista).

VIHJE: Laite tarvitsee muutaman juoksukerran sykemittarin kanssa, jotta se saa tarkan sykearvon ja maksimaalisen hapenottokyvyn arvion.
  1. Paina UP-painiketta pitkään.
  2. Valitse Omat tilastot > Maitohappokynnys > Tee ohjattu testi.
  3. Valitse ulkojuoksuprofiili.

    Testiin tarvitaan GPS-toimintoa.

  4. Seuraa näytön ohjeita.