Crear una sesión de entrenamiento por intervalos

  1. Mantén pulsado UP.
  2. Selecciona Entrenamiento > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
  3. Selecciona Distancia, Hora o Abierta.
    SUGERENCIA: Puedes crear un intervalo de abierto seleccionando la opción Abierta.
  4. Selecciona Duración, introduce un valor de intervalo de distancia o tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona .
  5. Selecciona BACK.
  6. Selecciona Descanso > Tipo.
  7. Selecciona Distancia, Hora o Abierta.
  8. Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo para el intervalo de descanso y selecciona .
  9. Selecciona BACK.
  10. Selecciona una o más opciones:
    • Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.

    • Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentam. > Activado.

    • Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.