Om Training Effect
Training Effect måler, hvilken indvirkning træningen har på din aerobe kondition. Training Effect stiger under aktiviteten. Efterhånden som aktiviteten skrider frem, øges værdien Training Effect og fortæller dig derved, hvordan aktiviteten har forbedret din kondition. Training Effect bestemmes af din brugerprofils oplysninger, puls, varighed og aktivitetens intensitet.
| Training Effect (TE) | Beskrivelse |
|---|---|
| Fra 1,0 til 1,9 | Giver bedre restitution (korte aktiviteter). Forbedrer udholdenhed ved længere aktiviteter (mere end 40 minutter). |
| Fra 2,0 til 2,9 | Vedligeholdelse af din aerobe kondition. |
| Fra 3,0 til 3,9 | Forbedrer din aerobe kondition, hvis den gentages som en del af dit ugentlige træningsprogram. |
| Fra 4,0 til 4,9 | Stor forbedring af din aerobe kondition, hvis den gentages en eller to gange om ugen, med tilstrækkelig restitutionstid. |
| 5,0 | Giver midlertidig overbelastning med stor forbedring. Træn op til dette tal med meget stor forsigtighed. Kræver yderligere dage til restitution. |
Training Effect teknologien udbydes og understøttes af Firstbeat Technologies Ltd. Hvis du vil have flere oplysninger, kan du gå til www.firstbeattechnologies.com.