Oprettelse af en intervaltræning

  1. Hold UP nede.
  2. Vælg Træning > Intervaller > Rediger > Interval > Type.
  3. Vælg Distance, Klokkeslæt eller Åben.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at vælge indstillingen Åben.
  4. Vælg Varighed, angiv en distance eller et tidsinterval for træningen, og vælg.
  5. Vælg BACK.
  6. Vælg Hvile > Type.
  7. Vælg Distance, Klokkeslæt eller Åben.
  8. Indtast om nødvendigt en distance- eller tidsværdi for hvileintervallet, og vælg .
  9. Vælg BACK.
  10. Vælg en eller flere valgmuligheder:
    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.