Vytvoření intervalového tréninku

  1. Podržte tlačítko UP.
  2. Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Interval > Typ.
  3. Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.
    TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem výběrem možnosti Otevřený.
  4. Vyberte možnost Trvání, zadejte vzdálenost nebo hodnotu časového intervalu pro trénink a vyberte možnost .
  5. Stiskněte tlačítko BACK.
  6. Vyberte možnost Odpočinek > Typ.
  7. Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.
  8. V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro klidový interval a vyberte možnost .
  9. Stiskněte tlačítko BACK.
  10. Vyberte jednu nebo více možností:
    • Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost Opakovat.

    • Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání > Zapnuto.

    • Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění > Zapnuto.