Pular para o conteúdo principal

Configurando suas zonas de frequência cardíaca

Antes que o dispositivo possa determinar suas zonas de frequência cardíaca, você deve configurar o seu perfil de usuário fitness (Configurando o seu perfil de usuário de fitness).

Você pode ajustar manualmente as zonas de frequência cardíaca de acordo com seus objetivos fitness (Objetivos de treino).

  1. Na bandeja de aplicativos, selecione Configuração > Fitness > Zonas de freq card.
  2. Insira a frequência cardíaca máxima e mínima para a zona 5.

    A frequência cardíaca máxima para cada zona é baseada na frequência cardíaca mínima da zona anterior. Por exemplo, se você inserir 167 como a frequência cardíaca mínima para a zona 5, o dispositivo usará 166 como a frequência máxima para a zona 4.

  3. Insira a frequência cardíaca mínima para as zonas 4-1.
Copyright © Garmin. Todos os direitos reservados.GUID-7A6111EB-23E4-4F4E-9CE8-2A69DC7991D3 v3