Registrar uma atividade de treinamento de força
Você pode registrar séries durante uma atividade de treinamento de força. Uma série são repetições (reps) de um único movimento.
- Na tela do relógio, pressione o START.
- Selecione Força.
A primeira vez que você registrar uma atividade de treino de força, deverá selecionar em qual pulso o seu relógio está.
- Pressione o START para iniciar o temporizador da série.
- Inicie sua primeira série.
O dispositivo contabiliza suas repetições. Sua contagem de rep aparece ao completar ao menos quatro repetições.
DICA: O dispositivo pode contar apenas repetições de um único movimento para cada série. Quando você desejar alterar os movimentos, você deve concluir a série e iniciar uma nova. - Pressione LAP para concluir a série.
O relógio exibe o total de repetições para a série. Depois de vários segundos, o temporizador de repouso é exibido.
- Se necessário, pressione DOWN e edite o número de repetições. DICA: Você também pode adicionar o peso usado para a série.
- Ao terminar o repouso, pressione LAP para começar sua próxima série.
- Repita o procedimento para cada série de treinamento de força até que a sua atividade esteja concluída.
- Depois da última série, pressione o START para parar o temporizador da série.
- Selecione Guardar.