Rejestrowanie aktywności treningu siłowego
Podczas aktywności treningu siłowego można zapisywać serie. Seria to wiele powtórzeń pojedynczego ruchu.
- Na tarczy zegarka naciśnij przycisk START.
- Wybierz Siła.
Podczas pierwszego rejestrowania treningu siłowego wybierz, na którym nadgarstku znajduje się zegarek.
- Naciśnij START, aby uruchomić stoper serii.
- Rozpocznij pierwszą serię.
Urządzenie liczy powtórzenia. Licznik powtórzeń zostanie wyświetlony po wykonaniu co najmniej czterech powtórzeń.
PORADA: Urządzenie może tylko zliczać powtórzenia pojedynczego ruchu w każdej serii. Jeśli chcesz zmienić ruch, zakończ serię i rozpocznij nową. - Naciśnij przycisk LAP, aby zakończyć serię.
Zegarek wyświetli całkowitą liczbę powtórzeń w serii. Po kilku sekundach pojawi się licznik czasu odpoczynku.
- W razie potrzeby naciśnij przycisk DOWN, aby edytować liczbę powtórzeń. PORADA: Możesz również dodać użyty podczas serii ciężar.
- Po zakończeniu odpoczynku naciśnij przycisk LAP, aby rozpocząć nową serię.
- Powtarzaj każdą serię treningu siłowego do momentu ukończenia aktywności.
- Po zakończeniu ostatniej serii naciśnij START, aby zatrzymać stoper serii.
- Wybierz Zapisz.