Gå til hovedinnhold

Angi pulssoner

Enheten bruker informasjonen i brukerprofilen i det første oppsettet for å bestemme standard pulssoner. Du kan stille inn ulike pulssoner for sportsprofiler som blant annet løping, sykling og svømming. Angi makspuls for å få nøyaktige kaloridata under aktiviteten. Du kan også angi hver pulssone og hvilepuls manuelt. Du kan justere sonene på enheten manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect™ kontoen.

  1. Hold nede MENU.
  2. Velg Brukerprofil > Puls.
  3. Velg Makspuls, og angi makspulsen din.

    Funksjonen Auto.registrering kan brukes til automatisk loggføring av makspuls under en aktivitet ( Oppdage ytelsesmålinger automatisk).

  4. Velg MELKESYRETERSKELPULS > Angi manuelt og angi melkesyreterskelpuls.

    Du kan gjennomføre en veiledet test for å beregne melkesyreterskelen (Melkesyreterskel). Du kan bruke funksjonen Auto.registrering til å loggføre melkesyreterskelen din automatisk under en aktivitet ( Oppdage ytelsesmålinger automatisk).

  5. Velg Hvilepuls, og angi hvilepulsen.

    Du kan bruke den gjennomsnittlige hvilepulsen målt av enheten din, eller du kan angi en egendefinert hvilepuls.

  6. Velg Soner > Basert på.
  7. Velg et alternativ:

    • Velg BPM for å vise og redigere sonene i slag per minutt.

    • Velg Prosent av maksimal puls for å se og redigere sonene som prosentandeler av makspulsen din.

    • Velg %pulsreserve for å se og redigere sonene som prosentandeler av pulsreserven din (makspuls minus hvilepuls).

    • Velg % MSTP for å se og redigere sonene som prosentandeler av melkesyreterskelpulsen din.

  8. Velg en sone, og angi en verdi for hver sone.
  9. Velg Legg til puls for sport, og velg en sportsprofil for å legge til separate pulssoner (valgfritt).
  10. Gjenta trinnene for å legge til pulssoner for sport (valgfritt).
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-3411A2EC-9FBB-4BA2-A26F-9D98182BDFD3 v3