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Utilizzo del widget Livello di stress

Il widget Livello di stress mostra il livello di stress attuale e un grafico del livello di stress delle ultime ore. Può anche guidare l'utente nella respirazione per aiutarlo a rilassarsi.

  1. Mentre sei seduto o inattivo, premi UP o DOWN dal quadrante orologio per vedere il widget del livello di stress.
  2. Premere START per avviare la misurazione.
    SUGGERIMENTO: Se si è troppo attivi affinché l'orologio determini il livello di stress, viene mostrato un messaggio anziché il numero del livello di stress. È possibile controllare di nuovo il proprio livello di stress dopo alcuni minuti di inattività.
  3. Premere DOWN per visualizzare un grafico del livello di stress delle ultime quattro ore.

    Le barre blu indicano periodi di riposo. Le barre gialle indicano periodo di stress. Le barre grigie indicano le ore in cui l'attività è stata troppo intensa da determinare il livello di stress.

  4. Per iniziare un'attività di respirazione, selezionare DOWN > START e inserire una durata per l'attività di respirazione in minuti.
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