הקלטת פעילות אימון כוח
ניתן להקליט סדרות במהלך פעילות אימון כוח. סדרה מורכבת מחזרות מרובות על מהלך אחד.
- מפרצוף השעון, לחץ על START.
- בחר מאמץ.
בפעם הראשונה שאתה מקליט פעילות של אימון כוח, עליך לבחור בפרק כף היד שעליה אתה עונד את השעון.
- לחץ על START כדי להפעיל את שעון העצר שהוגדר.
- התחל בסדרה הראשונה.
ההתקן סופר את החזרות. ספירת החזרות מופיעה לאחר ארבע חזרות לפחות.
עצה: ההתקן יכול לספור חזרות על תנועה אחת בלבד בכל סדרה. כאשר ברצונך להחליף תנועה, עליך לסיים את הסדרה ולהתחיל אחת חדשה. - לחץ על LAP כדי לסיים את הסדרה.
השעון מציג את כלל החזרות שנעשו בסדרה. כעבור כמה שניות, מופיע טיימר המנוחה.
- במידת הצורך, לחץ על DOWN, וערוך את מספר החזרות. עצה: באפשרותך גם להוסיף את המשקל המשמש עבור הסדרה.
- כשתסיים לנוח, לחץ על LAP כדי להתחיל את הסדרה הבאה.
- חזור על כך בכל סדרת אימון כוח עד לסיום הפעילות.
- לאחר הסדרה האחרונה, לחץ על START כדי לעצור את שעון העצר שהוגדר.
- בחר שמור.