Oprettelse af en intervaltræning
- Tryk på START på urskiven.
- Vælg en aktivitet.
- Hold MENU nede.
- Vælg Træning > Intervaller > Redig. > Interval > Type.
- Vælg Distance, Tid eller Åben. TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at vælge indstillingen Åben.
- Vælg om nødvendigt Varighed, angiv en værdi for distance eller tidsinterval for træningen, og vælg
.
- Tryk på BACK .
- Vælg Hvile > Type.
- Vælg Distance, Tid eller Åben.
- Indtast om nødvendigt en distance- eller tidsværdi for hvileintervallet, og vælg
.
- Tryk på BACK .
- Vælg en eller flere valgmuligheder:
-
Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.
-
Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.
-
Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.
-
Overordnet emne: Intervaltræning