דלג לתוכן הראשי

שימוש בווידג'ט למדידת רמות המתח

הווידג'ט למדידת רמות המתח מראה את רמת המתח הנוכחית שאתה שרוי בה וגרף של רמות המתח שלך בשעות האחרונות. הוא גם יכול להדריך אותך בתרגילי נשימה להרגעה.

  1. בשעה שאתה יושב או נמצא בחוסר פעילות, לחץ על UP או DOWN מפני השעון כדי להציג את הווידג'ט למדידת רמות המתח.

    רמת המתח הנוכחית שלך מופיעה.

    עצה: אם אתה פעיל מדי מכדי שהווידג'ט יוכל לזהות את רמת המתח שלך, תופיע הודעה במקום ערך של רמת המתח. לאחר כמה דקות של מנוחה, תוכל לבדוק את רמת המתח שוב.
  2. לחץ על START כדי להציג גרף של רמות המתח שלך בשעות האחרונות.

    פסים אנכיים כחולים מציינים פרקי זמן של מנוחה. פסים אנכיים צהובים מציינים פרקי זמן של מתח. פסים אנכיים אפורים מציינים פרקי זמן שבהם היית פעיל מדי מכדי למדוד את רמת המתח שלך.

  3. לחץ על DOWN כדי להציג פרטים נוספים על רמת המתח שלך וגרף של רמת המתח הממוצעת שלך בשבעת הימים האחרונים.
  4. כדי להתחיל בפעילות נשימה, לחץ על START ובצע את ההוראות שעל המסך.
Copyright © Garmin. כל הזכויות שמורות.GUID-9EEF6661-8BC6-4D39-ABC0-A4248960DACD v8