التخطي إلى المحتوى الرئيسي

إنشاء تمرين ذي فاصل زمني

  1. من وجه الساعة، اضغط على START.
  2. اختر نشاطًا.
  3. اضغط باستمرار على MENU.
  4. اختر تدريب > الفواصل الزمنية > تعديل > الفاصل الزمني > نوع.
  5. اختر مسافة، أو الوقت، أو مفتوحة.
    تلميح: يمكنك إنشاء فاصل زمني بنهاية مفتوحة من خلال تحديد الخيار مفتوحة.
  6. اختر المدة، وأدخل قيمة المسافة أو الفاصل الزمني للتمرين، واختر علامة اختيار إذا لزم الأمر.
  7. اضغط على BACK.
  8. اختر الراحة > نوع.
  9. اختر مسافة، أو الوقت، أو مفتوحة.
  10. أدخل قيمة مسافة أو وقت للفاصل الزمني للراحة، واختر علامة اختيار إذا لزم الأمر.
  11. اضغط على BACK.
  12. حدد خيارًا أو أكثر:

    • لتعيين عدد التكرارات، اختر تكرار.

    • لإضافة إحماء بنهاية مفتوحة إلى تمرينك، اختر الإحماء > مشغل.

    • لإضافة تهدئة بنهاية مفتوحة إلى تمرينك، اختر التهدئة > مشغل.

حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-5FA2079A-0AC3-432E-B7D8-4DD6E05E344B v7