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Criando um treino intervalado

  1. No visor do relógio, pressione START.
  2. Selecione uma atividade.
  3. Pressione MENU.
  4. Selecione Treino > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
  5. Selecione Distância, Hora ou Aberto.
    DICA: É possível criar um intervalo aberto selecionando a opção Aberto.
  6. Se necessário, selecione Duração, digite um valor de intervalo de distância ou tempo para o treino e selecione Marca de seleção.
  7. Pressione BACK.
  8. Selecione Descanso > Tipo.
  9. Selecione Distância, Hora ou Aberto.
  10. Se necessário, digite um valor de distância ou tempo para o intervalo de descanso e selecione Marca de seleção.
  11. Pressione BACK.
  12. Selecione uma ou mais opções:

    • Para definir o número de repetições, selecione Repetir.

    • Para adicionar um aquecimento aberto ao seu treino, selecione Aquecimento > Ligado.

    • Para adicionar um relaxamento aberto ao seu treino, selecione Desaquecimento > Ligado.

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