Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen
Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.
- Paina kellotaulussa START-painiketta.
- Valitse Voimaharjoittelu.
- Valitse harjoitus.
-
Voit katsoa harjoituksen vaiheiden luettelon painamalla DOWN-painiketta (valinnainen).
VIHJE: Jos valitun harjoituksen animaatio on käytettävissä, voit näyttää sen tarkastellessasi harjoituksen vaiheita painamalla START- ja DOWN-painiketta.
- Kun olet tarkastellut harjoituksen vaiheita, paina START-painiketta ja valitse Tee harjoitus.
- Paina START-painiketta ja valitse Aloita harjoitus.
-
Aloita ensimmäinen sarja.
Kello laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet tehnyt vähintään neljä toistoa.
VIHJE: Kello voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja aloita uusi. -
Painamalla LAP-painiketta voit lopettaa sarjan ja siirtyä seuraavaan harjoitukseen, jos se on käytettävissä.
Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän.
-
Tarvittaessa voit muokata toistojen määrää painamalla UP- tai DOWN-painiketta.
VIHJE: Voit myös lisätä sarjassa käytetyn painon.
- Tarvittaessa voit aloittaa levon jälkeen seuraavan sarjan painamalla LAP-painiketta.
- Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.
- Paina viimeisen sarjan jälkeen START-painiketta ja valitse Lopeta harjoitus.
- Valitse Tallenna.