Prejsť na hlavný obsah

Nastavenie zón srdcového tepu

Na určenie vašich predvolených zón srdcového tepu zariadenie používa vaše informácie z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Môžete nastaviť osobitné zóny srdcového tepu pre športové profily, ako napríklad beh, bicyklovanie a plávanie. Ak chcete počas svojej aktivity dostávať čo najpresnejšie údaje o kalóriách, nastavte svoj maximálny srdcový tep. Jednotlivé zóny srdcového tepu môžete nastaviť a tepovú frekvenciu počas oddychu zadať aj manuálne. Zóny môžete manuálne upraviť v zariadení alebo pomocou vášho účtu Garmin Connect™.

  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.
  2. Vyberte položky Nastavenia > Profil používateľa > Srdcový tep.
  3. Vyberte položku Maximálny srdcový tep a zadajte váš maximálny srdcový tep.
  4. Vyberte položku Pokojový srdcový tep a zadajte váš srdcový tep v pokoji.

    Môžete použiť priemernú hodnotu srdcového tepu v pokoji odmeranú vašim prístrojom alebo môžete nastaviť vlastnú hodnotu srdcového tepu v pokoji.

  5. Vyberte položky Zóny > Založené na.
  6. Vyberte možnosť:

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny na základe počtu úderov za minútu, vyberte možnosť ÚDERY/MIN..

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer maximálneho srdcového tepu, vyberte položku %Max. ST.

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus srdcový tep v pokoji), vyberte položku %HRR.

  7. Vyberte zóny a zadajte hodnoty pre jednotlivé zóny.
  8. Ak chcete pridať osobitné zóny srdcového tepu (voliteľné), vyberte položku Pridať st pri športovaní a vyberte športový profil.
Autorské práva © Garmin. Všetky práva vyhradené.GUID-44CC4BD4-524A-48AC-AAD6-B3991BD23B18 v4