Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Można określić oddzielne strefy tętna dla profili sportowych, takich jak bieganie, jazda rowerem i pływanie. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref w urządzeniu lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Na tarczy zegarka przytrzymaj MENU.
  2. Wybierz kolejno Ustawienia > Profil użytkow. > Tętno.
  3. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.
  4. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj tętno spoczynkowe.

    Można wykorzystać średnie tętno spoczynkowe mierzone przez urządzenie lub samodzielnie określić tętno spoczynkowe.

  5. Wybierz kolejno Strefy > Według:.
  6. Wybierz opcję:
    • Wybierz BPM, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maks. tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % REZERWY TĘTNA, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  7. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
  8. Wybierz Dodaj tętno dla sportu i wybierz profil sportu, aby dodać oddzielne strefy tętna (opcjonalnie).
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-F8263552-BB3E-4CAC-9306-FD727A839A5D v8