Configurar zonas de frecuencia cardiaca

El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la configuración inicial para establecer las zonas de frecuencia cardiaca predeterminadas. Puedes establecer zonas de frecuencia cardiaca independientes para distintos perfiles deportivos, como carrera, ciclismo y natación. Para obtener datos más precisos sobre las calorías durante tu actividad, define tu frecuencia cardiaca máxima. También puedes establecer cada zona de frecuencia cardiaca e introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a través de tu cuenta de Garmin Connect™.

  1. Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU.
  2. Selecciona Configu​ración > Perfil del usuario > Frecuencia cardiaca.
  3. Selecciona Fr. cardiaca máxima e introduce tu frecuencia cardiaca máxima.
  4. Selecciona FC en reposo e introduce tu frecuencia cardiaca en reposo.

    Puedes utilizar la frecuencia cardiaca media en reposo calculada por el dispositivo, o bien puedes establecer un valor de frecuencia cardiaca en reposo personalizado.

  5. Selecciona Zonas > Según.
  6. Selecciona una opción:
    • Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en pulsaciones por minuto.

    • Selecciona % de FC máxima para consultar y editar las zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima.

    • Selecciona % FCR para ver y editar las zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo).

  7. Selecciona una zona e introduce un valor para cada zona.
  8. Selecciona Añadir FC según deporte y, a continuación, selecciona un perfil deportivo para añadir zonas de frecuencia cardiaca independientes (opcional).
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