המשקל החכם Garmin Index™ משתמש בהתנגדות ביוחשמלית כדי לחשב את נתוני הרכב הגוף שלך. ההתקן שולח כמות קטנה של זרם חשמלי (אתה לא תרגישה בה) מרגל אחת, דרך הגוף, לרגל השניה. ההתקן מודד את האות החשמלי לאחר שהוא עובר דרך גופך כדי להעריך היבטים בהרכב הגוף שלך.

לקבלת הדיוק הרב ביותר, הקפד להשתמש בהתקן באותו מצב ובערך באותה שעה ביום בכל פעם שאתה משתמש בהתקן. פעילויות שמשפיעות באופן זמני על משקל גופך, מאזן הנוזלים ופיזור המים, עשויות להשפיע על דיוק המדידות.

Garmin^® ממליצה להמתין שעתיים לפני השימוש בהתקן לאחר אכילה, שתיה, התעמלות, רחצה או ביקור בסאונה.

מדד מסת הגוף (BMI)

מדד מסת הגוף (BMI) הוא המשקל בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע. בדרך כלל, נעשה שימוש ב-BMI כדי להעריך אם אדם נמצא בתת משקל או בעודף משקל.

מסת שריר

מסת שריר היא הסכום הכולל של מסה המשוייכת לשריר. היא נמדדת בפאונדים, קילוגרמים או בסטון ובפאונדים.

מסת עצם

מסת עצם היא הסכום הכולל של מסה המשוייכת לעצם. היא נמדדת בפאונדים, קילוגרמים או בסטון ובפאונדים.

אחוז השומן בגוף

אחוז השומן בגוף הוא האחוז של מסה כוללת המשוייכת לשומן, כולל שומן חיוני ושומן המאוחסן בגוף. שומן חיוני בגוף דרוש לבריאות בסיסית.

אחוז המים

אחזור המים הוא האחוז של המסה הכוללת המשוייכת לנוזלים. ניתן להשתמש במדידה זו כדי לציין את רמת מאזן הנוזלים.