Η έξυπνη ζυγαριά Garmin Index™ χρησιμοποιεί βιοηλεκτρική αντίσταση για τον υπολογισμό της σύστασης του σώματός σας. Η συσκευή στέλνει μια μικρή ποσότητα ηλεκτρικού ρεύματος (που δεν θα την αντιληφθείτε) από το ένα πόδι στο άλλο. Η συσκευή μετρά το ηλεκτρικό σήμα, αφού περάσει μέσα από το σώμα σας, για να υπολογίσει τις παραμέτρους της σύστασης του σώματός σας.

Για βέλτιστη ακρίβεια, βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά χρησιμοποιείτε τη συσκευή υπό τις ίδιες συνθήκες και την ίδια περίπου ώρα. Δραστηριότητες που επηρεάζουν προσωρινά το βάρος, την ενυδάτωση και την κατανομή του νερού στο σώμα σας μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων.

Η Garmin^® συνιστά να περιμένετε δύο ώρες μετά το φαγητό, το ποτό, την άθληση, το μπάνιο ή τη σάουνα, για να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή.

Δείκτης μάζας σώματος (BMI)

Ο Δείκτης μάζας σώματος (BMI) υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος ενός ατόμου σε κιλά με το ύψος του σε τετραγωνικά μέτρα. Ο BMI χρησιμοποιείται συχνά για την αξιολόγηση ενός ατόμου ως ελλιποβαρούς ή υπέρβαρου.

Μυϊκή μάζα

Η μυϊκή μάζα είναι το σύνολο της μάζας που αποδίδεται σε μύες. Μετριέται σε λίβρες, κιλά ή λίθους και λίβρες.

Οστική μάζα

Η οστική μάζα είναι το σύνολο της μάζας που αποδίδεται σε οστά. Μετριέται σε λίβρες, κιλά ή λίθους και λίβρες.

Ποσοστό σωματικού λίπους

Το ποσοστό σωματικού λίπους είναι το ποσοστό της συνολικής μάζας που αποδίδεται σε λίπος, συμπεριλαμβανομένου τόσο του ουσιαστικού λίπους όσο και του αποθηκευμένου σωματικού λίπους. Το ουσιαστικό σωματικό λίπος είναι απαραίτητο για την υγεία.

Ποσοστό νερού

Το ποσοστό νερού είναι το ποσοστό της συνολικής μάζας που αποδίδεται σε υγρά. Η συγκεκριμένη μέτρηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δείξει το επίπεδο ενυδάτωσης.