يستخدم الميزان الذكي Garmin Index™ المعاوقة الكهربائية البيولوجية لاحتساب تركيبة جسمك. يرسل الجهاز شحنات قليلة من التيار الكهربائي (لن تشعر بها) من قدم واحدة لتمرّ في جسمك وتصل إلى القدم الأخرى. يقيس الجهاز الإشارة الكهربائية بعد مرورها في جسمك لتقدير بعض قياسات تركيبة جسمك.

للحصول على أدق قياسات، احرص على استخدام الجهاز في الظروف نفسها وفي الوقت نفسه تقريبًا عند كل استخدام له. يمكن للنشاطات التي تؤثر مؤقتًا في وزن جسمك وترطيبه وتوزيع الماء أن تؤثر في دقة القياسات.

توصي Garmin^® بالانتظار لمدة ساعتين قبل استخدام الجهاز بعد تناول الطعام أو الشرب أو ممارسة الرياضة أو الاستحمام أو الجلوس في حمام بخار.

مؤشر كتلة الجسم

إن مؤشر كتلة الجسم عبارة عن وزنك بالكيلوغرام مقسوم على طولك بالأمتار المربعة. غالبًا ما يُستخدم مؤشر كتلة الجسم للحصول على تقدير في حال كان الشخص يعاني نقصًا أو زيادة مفرطة في الوزن.

تكتل العضلات

يعني تكتل العضلات إجمالي العضلات الموجودة في الجسم. يتم قياسها بالأرطال أو الكيلوغرام أو الستون والأرطال.

تكتل العظام

يعني تكتل العظام إجمالي العظام الموجودة في الجسم. يتم قياسها بالأرطال أو الكيلوغرام أو الستون والأرطال.

نسبة الدهون في الجسم

تعني نسبة الدهون في الجسم نسبة إجمالي الدهون في الجسم، بما في ذلك دهون الجسم الأساسية والدهون المخزنة فيه. تعتبر الدهون الأساسية في الجسم ضرورية للتمتع بأدنى مستوى من الصحة الجيدة.

نسبة الماء

تعني نسبة الماء نسبة السوائل الإجمالية الموجودة في الجسم. يمكن استخدام هذا القياس للإشارة إلى مستوى ترطيب جسمك.