Naar hoofdinhoud gaan

De stressniveauwidget gebruiken

De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer en een grafiek van uw stressniveau gedurende de laatste paar uur. De widget kan u ook begeleiden bij een ademhalingsactiviteit om u te helpen ontspannen.

  1. Selecteer terwijl u zit of inactief bent UP of DOWN om de stressniveauwidget weer te geven.
  2. Selecteer START.
    • Als uw stressniveau zich in het lage of gemiddelde bereik bevindt, verschijnt er een grafiek met uw stressniveau van de laatste vier uur.
      TIP: Als u een ontspanningsactiviteit wilt starten vanuit de grafiek, selecteert u DOWN > START en voert u een duur in minuten in.

    • Als uw stressniveau zich in het hoge bereik bevindt, wordt er een bericht weergegeven waarin u wordt gevraagd een ontspanningsactiviteit te starten.

  3. Selecteer een optie:
    • Uw stressniveaugrafiek bekijken.
      OPMERKING: Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met gele balken worden stressperioden weergegeven. De grijze balken geven de momenten aan waarop u te actief was om uw stressniveau te bepalen.

    • Selecteer Ja om de ontspanningsactiviteit te starten en voer een duur in minuten in.

    • Selecteer Nee om de ontspanningsactiviteit over te slaan en de stressniveaugrafiek te bekijken.

GUID-AE6441CA-8EE7-4FA2-AD86-744A93CDAD8B v4
September 2023
© 2019 Garmin Ltd.