Mano intensyvumo minučių rodmuo mirksi
Kai mankštinatės tokiu intensyvumo lygiu, kuris skaičiuojamas siekiant intensyvumo minučių tikslo, intensyvumo minučių rodmuo mirksi.
Mankštinkitės vidutiniu arba dideliu intensyvumu bent 10 minučių iš eilės.
Kai mankštinatės tokiu intensyvumo lygiu, kuris skaičiuojamas siekiant intensyvumo minučių tikslo, intensyvumo minučių rodmuo mirksi.