Liigu põhisisu juurde

Stressitaseme vidina kasutamine

Stressitaseme vidin näitab praegust stressitaset ja viimaste tundide stressitaseme graafikut. See võib aidata sul hingamisharjutuse abil ka lõdvestuda.

  1. Kui istud või oled mitteaktiivne, siis vali stressitaseme vidina kuvamiseks nupp UP või DOWN.
  2. Vali START.
    • Kui su stressitase on madal või keskmine, ilmub viimaste tundide stressitaseme graafik.
      VIHJE: Graafikukuval olles lõdvestuse alustamiseks vali DOWN > START ja sisesta kestus minutites.

    • Kui stressitase on kõrge, ilmub teade lõdvestuse alustamiseks.

  3. Tee valik:
    • Vaata stressitaseme graafikut.
      MÄRKUS: Sinised ribad tähistavad puhkeperioode. Kollased ribad tähistavad koormusperioode. Hallid ribad tähistavad perioode, mil olid stressiskoori tuvastamiseks liiga aktiivne.

    • Lõdvestuse alustamiseks vali Jah ja sisesta kestus minutites.

    • Lõdvestuse vahelejätmiseks ja stressitaseme graafiku kuvamiseks vali Ei.

GUID-AE6441CA-8EE7-4FA2-AD86-744A93CDAD8B v4
September 2023
© 2019 Garmin Ltd.