Om pulszoner
Mange atleter bruger pulszoner til at måle og øge deres hjerte-kar-systems styrke og forbedre deres kondition. En pulszone er et givet interval af hjerteslag pr. minut. De fem almindeligt accepterede pulszoner er nummereret 1-5 i forhold til forøget intensitet. Generelt beregnes pulszoner baseret på procentdele af den maksimale puls.
- Træningsmål
- Indstilling af din maksimale puls
- Sådan tilpasser du dine pulszoner og din maksimale puls
- Udregning af pulszone
Overordnet emne: Pulsmålerfunktioner