Iniciando um treino intervalado
- Pressione START.
- Selecione uma atividade.
-
Mantenha pressionado
.
- Selecione .
-
Selecione uma opção:
-
Selecione Abrir repetições para marcar seus intervalos e períodos de descanso manualmente pressionando
.
-
Selecione para usar um treino intervalado com base em distância ou tempo.
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- Pressione START para iniciar o temporizador da atividade.
-
Quando o treino intervalado incluir um aquecimento, pressione para começar o primeiro intervalo.
- Siga as instruções na tela.
Após concluir todos os intervalos, uma mensagem será exibida.