Personalizar um treino intervalado
- Pressione START.
- Selecione uma atividade.
-
Mantenha pressionado
.
-
Selecione Treino > Intervalos > Repetições estruturadas.
Será exibido um treino.
- Selecione START > Editar.
-
Selecione uma ou mais opções:
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Para definir a duração e o tipo do intervalo, selecione Intervalo.
-
Para definir a duração e o tipo do descanso, selecione Descanso.
-
Para definir o número de repetições, selecione Repetir.
-
Para adicionar um aquecimento aberto ao seu treino, selecione Aquecimento > Ligado.
-
Para adicionar um relaxamento aberto ao seu treino, selecione Desaquecimento > Ligado.
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- Pressione BACK.