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Registrar uma atividade de HIIT

Você pode usar temporizadores especializados para registrar uma atividade de treino intervalado de alta intensidade (HIIT).

  1. No visor do relógio, selecione START > HIIT.
  2. Selecione uma opção:

    • Selecione Livre para registrar uma atividade de HIIT aberta e não estruturada.

    • Selecione Temporizadores de HIIT (Temporizadores de HIIT).

    • Selecione Treinos para seguir um treino salvo.

  3. Se necessário, siga as instruções na tela.
  4. Selecione START para iniciar sua primeira série.

    O dispositivo exibe um temporizador de contagem regressiva e sua frequência cardíaca atual.

  5. Se necessário, selecione Símbolo de volta para avançar manualmente para a próxima série ou para fazer um descanso.
  6. Ao terminar a atividade, selecione STOP para parar o temporizador da atividade.
  7. Selecione Salvar.
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