Gå til hovedinnhold

Angi pulssoner

Klokken bruker informasjonen i brukerprofilen i det første oppsettet for å bestemme standard pulssoner. Du kan stille inn ulike pulssoner for sportsprofiler som blant annet løping, sykling og svømming. Angi makspuls for å få nøyaktige kaloridata under aktiviteten. Du kan også angi hver pulssone og hvilepuls manuelt. Du kan justere sonene på klokken manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect™ kontoen din.

  1. Hold inne Meny-symbol.
  2. Velg Brukerprofil > Puls.
  3. Velg Makspuls > Makspuls, og angi maksimumspulsen din.

    Du kan bruke funksjonen Automatisk registrering til å loggføre makspulsen din automatisk under en aktivitet ( Oppdage ytelsesmålinger automatisk).

  4. Velg MELKESYRETERSKEL​PULS > MELKESYRETERSKEL​PULS, og angi melkesyreterskelpulsen din.

    Du kan gjennomføre en veiledet test for å beregne melkesyreterskelen (Melkesyreterskel). Du kan bruke funksjonen Automatisk registrering til å loggføre melkesyreterskelen din automatisk under en aktivitet ( Oppdage ytelsesmålinger automatisk).

  5. Velg Hvilepuls > Angi egendefinert, og angi hvilepulsen din.

    Du kan bruke den gjennomsnittlige hvilepulsen målt av klokken din, eller du kan angi en egendefinert hvilepuls.

  6. Velg Soner > Basert på.
  7. Velg et alternativ:

    • Velg BPM for å vise og redigere sonene i slag per minutt.

    • Velg % av maks. puls for å vise og redigere sonene som en prosentandel av maksimumspulsen din.

    • Velg % pulsr for å se og redigere sonene som prosentandeler av pulsreserven din (makspuls minus hvilepuls).

    • Velg % MSTP for å se og redigere sonene som prosentandeler av melkesyreterskelpulsen din.

  8. Velg en sone, og angi en verdi for hver sone.
  9. Velg Puls for sport, og velg en sportsprofil for å legge til separate pulssoner (valgfritt).
  10. Gjenta trinnene for å legge til pulssoner for sport (valgfritt).
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-42E081B7-11AC-4739-AA63-CA7BF685811B v10