Vise verdien din for pulsvariasjonsstress
Før du kan teste verdien din for pulsvariasjonsstress, må du ta på deg en Garmin® pulsmåler med bryststropp og parkoble den med enheten (Parkoble trådløse sensorer).
Stressverdien baseres på en tre minutter lang test som utføres mens du står i ro. Forerunner® enheten analyserer da variasjoner i pulsen din for å regne ut det generelle stressnivået ditt. Trening, søvn, ernæring og generelt stress i livet har innvirkning på resultatet. Stressverdien spenner fra 1 til 100, der 1 indikerer svært lite stress og 100 indikerer svært mye stress. Når du kjenner stressverdien din, kan du avgjøre om kroppen er klar for en hard treningsøkt eller yoga.
TIPS: Garmin anbefaler at du måler stressverdien din før du trener, på omtrent samme tid og under omtrent samme forhold hver dag. Du kan se tidligere resultater i Garmin Connect™ kontoen.
- Velg .
- Følg instruksjonene på skjermen.