Sirdsdarbības ritma mainīguma stresa rezultāta skatīšana
Lai veiktu sirdsdarbības ritma mainīguma (HRV) stresa pārbaudi, jums ir jāuzliek Garmin® krūšu sirdsdarbības ritma monitors un jāizveido tā pāra savienojums ar savu ierīci (Bezvadu sensoru savienošana pārī).
Jūsu HRV stresa rezultāts ir trīs minūtes, stāvot mierā, veikta mērījuma rezultāts, Forerunner® ierīcei analizējot sirdsdarbības ritma mainīgumu, lai noteikto vispārējo stresu. Treniņi, miegs, uzturs un vispārējs dzīves stress — šie visi faktori ietekmē jūsu veiktspēju. Stresa rezultāts ir diapazonā no 1 līdz 100, kur 1 ir ļoti zems stresa līmenis, bet 100 ir ļoti augsts stresa līmenis. Zināšanas par savu stresa rezultātu var palīdzēt noteikt, vai ķermenis ir gatavs smagam treniņam.
IETEIKUMS: Garmin iesaka mērīt savu stresa līmeni pirms treniņa aptuveni vienā laikā un līdzīgos apstākļos katru dienu. Iepriekšējos rezultātus varat skatīt savā Garmin Connect™ kontā.
- Atlasiet .
- Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.