Intervalinės treniruotės pritaikymas
- Paspauskite START.
- Pasirinkite veiklą.
-
Palaikykite
.
-
Pasirinkite Treniruotė > Intervalai > Struktūriniai kartojimai.
Atidaroma treniruotė.
- Pasirinkite START > Redaguoti.
-
Pasirinkite vieną arba daugiau parinkčių:
-
Jei norite nustatyti intervalo trukmę ir tipą, pasirinkite Intervalas.
-
Jei norite nustatyti poilsio trukmę ir tipą, pasirinkite Poilsis.
-
Jei norite nustatyti pakartojimų skaičių, pasirinkite Kartoti.
-
Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko apšilimą, pasirinkite Pramankšta > Įjungta.
-
Jei prie treniruotės norite pridėti neriboto laiko atvėsimą, pasirinkite Baigiamoji mankšta > Įjungta.
-
- Paspauskite BACK.