Personalizzazione di un allenamento a intervalli
- Premere START.
- Selezionare un'attività.
-
Tenere premuto
.
-
Selezionare Allenamento > Ripetute > Ripetute strutturate.
Viene visualizzato un allenamento.
- Selezionare START > Modifica.
-
Selezionare una o più opzioni:
-
Per impostare la durata e il tipo di intervallo, selezionare Ripetuta.
-
Per impostare la durata e il tipo di recupero, selezionare Riposo.
-
Per impostare il numero di ripetizioni, selezionare Ripeti.
-
Per aggiungere un riscaldamento aperto all'allenamento, selezionare Riscaldamento > Attivato.
-
Per aggiungere un defaticamento aperto all'allenamento, selezionare Defaticamento > Attivato.
-
- Premere BACK.