התחלת אימון במרווחים
- לחץ על START.
- בחר פעילות.
-
לחץ והחזק את
.
- בחר .
-
בחר אפשרות:
-
בחר חזרות לא מוגבלות כדי לסמן את המרווחים ותקופות המנוחה שלך ידנית על ידי לחיצה על
.
-
בחר כדי להשתמש באימון מרווחים מבוסס על מרחק או זמן.
-
- לחץ עלSTART כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.
-
כאשר האימון במרווחים כולל חימום, לחץ על להתחלת המרווח הראשון.
- בצע את ההוראות שעל המסך.
לאחר שאתה משלים את כל המרווחים, מופיעה הודעה.